هل يؤثر الركض على الركبة؟!

يعتقد الجميع أن  الركض يؤدي إلى التهاب وتورم المفاصل، لكن دراسة جديدة نشرتها صحيفة “ويب ميد” تشير إلى أن الركض قد يقلل من التهاب المفاصل.

وتوصل علماء بعد تحليل سائل مفصل الركبة، للعديد من الرجال والنساء الأصحاء، الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 35 عامًا  ، بعد الجري لمدة 30 دقيقة، إلى وجود اختلاف بسيط في سائل المفاصل.

وأكد الباحثون، أنه عندما يمارس الأفراد الأصحاء، التمارين، تُخلَق بيئة مضادة للالتهابات، تؤثر على الحالة الصحية بشكل إيجابي، على المدى الطويل، مشيرين إلى أن الجري يؤخر تطور أمراض المفاصل الانتكاسية، مثل هشاشة العظام.

وأوضحت الدراسة أن عدائي المسافات الطويلة، هم أقل الأشخاص عرضة للإصابة بهشاشة العظام، لذلك عليكم اعتبار الجري أحد أنواع الأدوية.

تعليقات الزوّار (0)