تعرف على العلاقة بين النوم ونشاطك الجنسي
أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن الحصول على مزيد من النوم يؤدي إلى تحسين الحياة الجنسية للنساء فوق سن الـ 50 عاماً.
ووجدت الدراسة، التي أُجريت على 93668 امرأة تتراوح أعمارهن بين 50 عاماً و 79 عاماً، أن النوم أقل من 7 إلى 8 ساعات يرتبط بانخفاض احتمالية حدوث إشباع جنسي بينهن.
وكانت النساء الأكبر سناً بالدراسة أقل احتمالاً أن يكن نشطات جنسياً عند النوم أقل من 7 أو 8 ساعات مقارنة بالأصغر سناً.
وقالت جوان بينكرتون الطبيبة في “جمعية سن اليأس” في أمريكا الشمالية: “تحتاج النساء ومقدمو الرعاية الصحية إلى الاعتراف بالصلة بين أعراض انقطاع الطمث وعدم كفاية النوم، وتأثيرها على الإشباع الجنسي”.
وقال باحثون إن الأشخاص الذين يعانون من الأرق، هم أقل رضا عن حياتهم الجنسية، لكن النساء اللواتي يحصلن على قدر كاف من النوم من المرجح أن يكن أكثر ميلاً لممارسة الجنس بانتظام.
ونقلت صحيفة “ذا صن” البريطانية عن الباحثين قولهم إن “اضطراب النوم شائع بين من هم في سن اليأس، ويسبب المشاكل الصحية، مثل: أمراض القلب والاكتئاب”.
