دراسة تحذر النساء من الجلوس لفترات طويلة
كشفت دراسة حديثة نشرتها صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، عن أضرار الجلوس لفترات طويلة بالنسبة للنساء، حيث تبين أنها تسرع بتقدمهن في السن.
تبين من نتائج الدراسة أن جلوس النساء لأكثر من عشر ساعات يجعلهن يتقدمن في السن بمعدل ثمانية أعوام مقارنة بالمعدل الطبيعي، وذلك بعدما تتبع الباحثون حركة 1481 سيدة، يبلغن من العمر أكثر من 64 عاما، حيث توصلوا إلى وجود علاقة قوية بين الجلوس لفترات طويلة، وتقدم خلايا الجسم في السن بصورة مبكرة.
وأضافت الدراسة أن الجلوس لفترات طويلة يعمل أيضًا على زيادة خطر الإصابة بأمراض السرطان والسكري والقلب، ولذلك فإن ممارسة أي نشاط بدني لمدة نصف ساعة، مثل المشي أو ركوب الدراجة، كاف للقضاء على التأثير الضار للجلوس خلال اليوم.
وأشارت الدراسة إلة أن المواطنين في بريطانيا يجلسون بمعدل 9 ساعات يوميًا، وهو يضر بصحة الأطفال في المسقبل، ومع ذلك، قال الباحثون إن عددا ضئيلا يمارس نشاطا بدنيا، مشيرين إلى أن نتائج هذه الدراسة يجب أن تكون بمثابة إنذار للذين يجلسون ساعات طويلة بدون حراك.
وأوضح الباحثون أن النساء، اللاتي يبلغن من العمر نحو 79 عامًا، ويمارسن نشاطا بدنيا محدودا، خلاياهن متضررة بصورة أكبر.
