أرشيف : نصائح
أرشيف : نصائح

صحتك في رمضان.. الحلقة 3: كيف تتجنب العطش؟ نصائح صحية

بحلول شهر رمضان المبارك تزداد حاجة الصائمين إلى معرفة الأطعمة المناسبة لكل وجبة وطريقة تكييف نظامهم الغذائي مع وتقسيمه على ما يقل عن 9ساعات يكون فيها المغاربة مفطرين ليلا، قبل […]

بعد ظهور 3 حالات تسمم غذائي.. الـONSSA توجه 8 نصائح للمواطنين

بعدما أعلنت وزارة الصحة عن وفاة طفلة وإصابة والدتها وأختها، في تسمم غذائي جماعي بإقليم ورزازات، يوم الأحد المنصرم، وذلك إثر تناول أطعمة يشتبه بأنها فاسدة، وجه المكتب الوطني للسلامة الصحية […]

خبير في التغذية: هذه نصائح لابد من اتباعها في عيد الأضحى

قدم البروفيسور عبد اللطيف بور أخصائي في التغذية ورئيس الجمعية المغربية لعلوم التغذية، في تصريح لجريدة “العمق”، جملة من النصائح في كيفية استهلاك لحوم الأضاحي، خلال فترة العيد، وكذا كيفية […]

مكتب السلامة الصحية: هذه أبرز النصائح الصحية لذبيحة العيد

ككل سنة، ومع اقتراب عيد الأضحى، يقدم المكتب الوطني للسلامة الصحية للمنتجات الغذائية نصائح صحية للمواطنين لذبيحة العيد هذه أبرزها: شراء الأضحية والاعتناء بها يجب أن يكون الكبش زيادة على […]

نصائح بضرورة تناول مكملات فيتامين “د” في فصل الشتاء

يعد فيتامين “د” من العناصر المهمة لجسم الإنسان وغالبا ما يرتبط الحصول عليه بالتعرض للشمس، لكن ثمة مكملات غذائية يمكنها تعويض الجسم لنقص هذا الفيتامين بمعزل عن التعرض للشمس. ولهذا […]

10 عبارات إيجابية لا بد أن تقوليها لطفلك

كلماتنا ستبقى محفورة في أذهان أبنائنا و من المستحسن اختيار الكلمة الايجابية عوض مخاطبة الطفل بعبارات سلبية توسع الهوة النفسية بيننا و بينه و لا شك ان كلماتنا الطبية سيتذكرها […]

5 عبارات ستغير حياة طفلك وتجعل منه شخصا أفضل

يكبر أطفالنا بسرعة وتمر الأعوام ونحن في غفلة عنهم ولا نتفطن إلا عندما نجدهم شبانا وشابات غير قادرين على التعامل مع المجتمع وغيره من المتغيرات ويعود ذلك أساسا إلى عدم […]

10 نصائح للتخلص من السيلوليت

أليست السيلوليت عدوة للمرأة بإمتياز ؟ حتى أنها لم تعد تدري كيف التخلص منها بعد أن أنهكها إستعمال المراهم بإستمرار. فلا تيأسي لقد احضرنا لك 10 نصائح يتحتم عليك القيام […]

تسع نصائح للمقبلين على الزواج

قبل أن تتزوّج صديقتها، فكّرت كاجا بيرينا في إعطائها مجموعة نصائح لحياة أفضل. وقد كتبت هذه النصائح في مجلّة “سايكولوجي توداي”، علّ عدداً أكبر من المتزوجين يستفيدون منها. تؤمن أن […]

نصائح “غذائية” بعد انتهاء رمضان

يتسبب تغير النظام الغذائي بعد انتهاء شهر رمضان في اضطرابات صحية لدى الصائمين، خاصة في الجهاز الهضمي. وينصح الأطباء بالتدرج في تناول الوجبات والتركيز على الوجبات الصغيرة والمتفرقة. فبعد انقضاء شهر […]

نصائح للحفاظ على خصوصيتك بعيدًا عن المتطفلين

عد أن تحولت شبكات التواصل الاجتماعي، إلى جزء أصيل لا يتجزأ من حياتنا، زاد عدد المزعجين الذين يتسببون في إصابتنا بالملل. لذلك، فيما يلي سنعرض لك العديد من الطرق لكي […]

نصائح غذائية في العيد لتجنب المشاكل الصحية

قال الدكتور سميح بدير، استشاري التغذية والسمنة المصري، إن ثمة الكثير من العادات الغذائية الخاطئة التي يتبعها البعض أول أيام عيد الفطر المبارك، والتي تسبب الكثير من المشكلات الصحية، مشيرًا […]

نصائح مهمة عن تغذيتك خلال رمضان

في فترة الصيام، يشتهي الكثير تناول الحلويات الرمضانية الشهية، والتي يصعب مقاومتها مباشرة بعد وجبة الإفطار، إلا أن تلك الحلويات تتميز بغناها بالقطر والدهون والسكر، التي تعتبر في الوقت نفسه […]

5 نصائح للتعامل مع زملاء العمل الوقحين

لا شك أننا نعاني جميعًا من زميلنا الوقح أو العدواني في العمل، لاسيما أننا بالقطع جربنا معه مختلف الطرق ولم تفلح، فماذا يكون رأي علم النفس في تلك الحالة؟ وكيف […]

للصحافيين.. 10 نصائح تقيك من الحرج خلال اللقاءات والحوارات

لا يواجه الصحافيون عادةً أي أزمة عند لقاء عامة الناس، إلا أن الأمر يختلف إبان لقاء المسؤولين والمشاهير؛ سواء من ناحية اختيار الأسئلة، أو طريقة طرحها، أو حتى السيطرة على […]

دراسة: تعليم الأبناء أشغال البيت والرياضيات يساعدهم على التفوق الدراسي

سكينة إسضار- متدربة لا أحد ينكر أن الوالدين يرغبون في الحفاظ على أن يبقى أطفالهم بعيدين عن المشاكل، وحصولهم على التفوق الدراسي، بالإضافة إلى أن تصير لهم حياة رائعة في […]