فوائد اللوز الأخضر لا يمكن ان تخطر على بالك فهو منجم كامل من المنافع
– هل تعلم ان 30 غ من اللوز الأخضر تعادل شرب كمية 150 ملل من الحليب الكامل الدسم ؟
– اثبتت البحوث ان تناول اللوز الاخضر يساعد على تخفيض نسبة الكولستيرول السيء بمقدار 15 % اذا ما تم تناوله بانتظام و دون افراط طبعا
– يحتوي اللوز الاخضر على نسبة كبيرة من مضادات الاكسدة مما يجعله من افضل الاطعمة للقلب
– يحتوي اللوز الاخضر على نسبة هامة من الفوسفور و هو بذلك يعتبر غذاء جيدا لتقوية الاسنان و العظام
– يحتوي اللوزن الاخضر على نسبة هامة من الالياف و هو بذلك يعتبر حليفا جيدا لعملية الهضم
– يساعد على التخلص من الدهون و حرقها اذا ما تم تناوله بانتظام خاصة بعد مجهود بدني رياضي
– يساعد على تخفيف الوزن لانه يساعد على الشعور بالشبع و الامتلاء لمدة اطول
– يحتوي اللوز الاخضر على نسبة عالية من الزيوت الطبيعية من النوعية الجيدة للصحة و هذه الزيوت تحتوي على الاوميغا6 المفيدة للصحة
– تناول كمية معتدلة من اللوز مفيدة جدا للقلب و الشرايين عموما فهي تزيد معدلات الكولستيرول الجيد
– يساعد اللوز على تعديل نسبة السكري في الدم
– لا يجب الافراط في تناول اللوز عموما و تعتبر كمية 20 حبة متوسطة الحجم اقصى كمية يجب استهلاكها