https://al3omk.com/104445.html

فوائد اللوز الأخضر

فوائد اللوز الأخضر لا يمكن ان تخطر على بالك فهو منجم كامل من المنافع

– هل تعلم ان 30 غ من اللوز الأخضر تعادل شرب كمية 150 ملل من الحليب الكامل الدسم ؟

– اثبتت البحوث ان تناول اللوز الاخضر يساعد على تخفيض نسبة الكولستيرول السيء بمقدار 15 % اذا ما تم تناوله بانتظام و دون افراط طبعا

– يحتوي اللوز الاخضر على نسبة كبيرة من مضادات الاكسدة مما يجعله من افضل الاطعمة للقلب

– يحتوي اللوز الاخضر على نسبة هامة من الفوسفور و هو بذلك يعتبر غذاء جيدا لتقوية الاسنان و العظام

– يحتوي اللوزن الاخضر على نسبة هامة من الالياف و هو بذلك يعتبر حليفا جيدا لعملية الهضم

– يساعد على التخلص من الدهون و حرقها اذا ما تم تناوله بانتظام خاصة بعد مجهود بدني رياضي

– يساعد على تخفيف الوزن لانه يساعد على الشعور بالشبع و الامتلاء لمدة اطول

– يحتوي اللوز الاخضر على نسبة عالية من الزيوت الطبيعية من النوعية الجيدة للصحة و هذه الزيوت تحتوي على الاوميغا6 المفيدة للصحة

– تناول كمية معتدلة من اللوز مفيدة جدا للقلب و الشرايين عموما فهي تزيد معدلات الكولستيرول الجيد

– يساعد اللوز على تعديل نسبة السكري في الدم

– لا يجب الافراط في تناول اللوز عموما و تعتبر كمية 20 حبة متوسطة الحجم اقصى كمية يجب استهلاكها

 

تعليقات الزوّار (0)
لا يوجد تعليق!

لا توجد تعليقات في الوقت الراهن، هل تريد إضافة واحد؟

اكتب تعليق
أضف تعليقك