دراسة: عليك بالتأمل للحفاظ على شباب المخ

كشفت دراسة أن التأمل بصورة منتظمة يؤدي إلى بقاء عمر المخ أصغر من عمره الحقيقي بواقع سبعة أعوام ونصف العام، وأكدت أن التأمل لا يساعد فقط على الاسترخاء، بل يحافظ على شباب المخ أيضا.

وأظهرت النتائج أن عمر مخ الذين لا يمارسون التأمل كان مماثلا لعمرهم الفعلي؛ أي أن الشخص الذي يبلغ من العمر 55 عاما بلغ عمر مخه 55 أيضا، أما في ما يخص الذين يمارسون التأمل فأظهرت التجربة أن مخهم كان أقل عمرا من عمرهم الفعلي؛ أي أن الذي يبلغ من العمر 50 عاما كان مخه يعادل عمر مخ من يبلغ من العمر 42 أو 43 عاما.

وحملت الدراسة أخبارا جيدة للنساء٬ إذ بينت النتائج أن أدمغة النساء هي أكثر شبابا بواقع ثلاثة أعوام مقارنة بأدمغة الرجال؛ سواء أكنّ يمارسن التأمل أم لا، يشار إلى أن دراسات أخرى ربطت بين التأمل وتعزيز صحة الإنسان من خلال تقوية نظام المناعة وتخفيف الإحساس بالوحدة.