https://al3omk.com/103943.html

5 أطعمة تساعد على تأجيل ظهور التجاعيد

يعتبر الغذاء الصحي المتوازن خطوتك الاولى نحو الحصول على بشرة شابة على الدوام و العكس بالعكس فالغذاء غير المتوازن يؤدي الى الشيخوخة المبكرة للبشرة و غزو التجاعيد لها بصورة واضحة لذلك تقدم لك مجلة عربيات افضل 5 اطعمة تحارب التجاعيد و تساعد على الحفاظ على بشرة شابة و متألقة على الدوام

1- زيت الزيتون : من أهم الاغذية التي تمتلك مفعول السحر على بشرتك فزيت الزيتون غني بالمكونات الطبيعية التي تعمل على ترميم البشرة في العمق و جعلها اقوى في مواجهة عامل التقدم في السن

زيت الزيتون وقاية من سرطان الثدي

2- الاسماك و خاصة سمك التونا و السالمون و ذلك بفضل ثرائها بالاوميغا 3 و هي احماض فعالة في تخفيف ظهور التجاعيد

هل تشترين سمكا طازجا

 

3- الفراولة: تعتبر هذه الفاكهة الصغيرة الحمراء كنزا حقيقيا لبشرتك فهي غنية بالفيتامين سي الذي يساعد على انتاج الكولاجين وهو مهم لجعل البشرة مطاطية و غير متجعدة كما انها غنية بحامض الايلاجيك الذي يعتبر ضروريا للحفاظ على شباب البشرة ووقايتها من التجاعيد

ماسكات الفراولة لحماية البشرة من التجاعيد

4- التوت الاسود من اقوى الاطعمة فعالية في حماية البشرة ووقايتها من التجاعيد فهو غني بمضادات الاكسدة التي تحارب شيخوخة البشرة و تساعد على اعادة بناء و ترميم الانسجة

5- الجزر : بفضل ثرائه بالبيتاكاروتين يعتبر الجزر غذاء ضروريا لمحاربة تجاعيد البشرة فالبيتاكاروتين هو المسؤول على حماية البشرة من الاشعة فوق البنفسجية و التي تعتبر من اكبر العوامل المؤدية الى شيخوخة البشرة المبكرة

 

اغذيتك الصحية للوقاية من السرطان

 

 

تعليقات الزوّار (0)
لا يوجد تعليق!

لا توجد تعليقات في الوقت الراهن، هل تريد إضافة واحد؟

اكتب تعليق
أضف تعليقك