https://al3omk.com/104391.html

فوائد التفاح الصحية

يؤكد أخصائيو التغذية أن تناول التفاح بانتظام يقي من العديد من الأمراض و المشاكل الصحية. و أثبتت الدراسات العلمية أن التفاح يقلل من الاضطرابات المسببة لمرض السكري و أمراض القلب و الشرايين. و من ناحية أخرى فان التفاح مفيد في الحفاظ على الرشاقة. مميزات التفاح:

فوائد التفاح الصحية

_ غني بالألياف والتالي فهو يسهل عملية الهضم و عملية التمثيل الغذائي

_ يقلل الشهية و يحد من الشعور بالجوع و بالتنالي فهو مناسب جدا للحمية و النظام الغذائي الصحي عموما

_ يساعد على التغلب على العطش لأنه يحتوي على الماء بنسبة 85%.

_ يحتوي على العديد من الفيتامينات التي تحتاجها البشرة للحفاظ على نضارتها و شبابها : البوتاسيوم، و المغنيسيوم، و الفوسفور …

ماسكات التفاح لبشرة حريرية الملمس

_ يقلل من امتصاص الكولسترول و الدهون وهو بذلك مفيد للقلب و الشرايين

-يساعد على الحفاظ على نشاط الجسم بفضل احتوائه على الفروكتوز و الكربوهيدرات

_ يقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون

_ لديه تاثير مفيد ضد أمراض القلب و الشرايين

– -يحتوي على العديد من الفيتامينات التي تتركز خاصة في القشرة الخارجية لذا يستحسن تناوله كاملا دون تقشيره

 

تعليقات الزوّار (0)
لا يوجد تعليق!

لا توجد تعليقات في الوقت الراهن، هل تريد إضافة واحد؟

اكتب تعليق
أضف تعليقك