فوائد التفاح الصحية
https://al3omk.com/104391.html

فوائد التفاح الصحية

يؤكد أخصائيو التغذية أن تناول التفاح بانتظام يقي من العديد من الأمراض و المشاكل الصحية. و أثبتت الدراسات العلمية أن التفاح يقلل من الاضطرابات المسببة لمرض السكري و أمراض القلب و الشرايين. و من ناحية أخرى فان التفاح مفيد في الحفاظ على الرشاقة. مميزات التفاح:

فوائد التفاح الصحية

_ غني بالألياف والتالي فهو يسهل عملية الهضم و عملية التمثيل الغذائي

_ يقلل الشهية و يحد من الشعور بالجوع و بالتنالي فهو مناسب جدا للحمية و النظام الغذائي الصحي عموما

_ يساعد على التغلب على العطش لأنه يحتوي على الماء بنسبة 85%.

_ يحتوي على العديد من الفيتامينات التي تحتاجها البشرة للحفاظ على نضارتها و شبابها : البوتاسيوم، و المغنيسيوم، و الفوسفور …

ماسكات التفاح لبشرة حريرية الملمس

_ يقلل من امتصاص الكولسترول و الدهون وهو بذلك مفيد للقلب و الشرايين

-يساعد على الحفاظ على نشاط الجسم بفضل احتوائه على الفروكتوز و الكربوهيدرات

_ يقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون

_ لديه تاثير مفيد ضد أمراض القلب و الشرايين

– -يحتوي على العديد من الفيتامينات التي تتركز خاصة في القشرة الخارجية لذا يستحسن تناوله كاملا دون تقشيره