شرب الماء البارد بعد الأكل خطر على صحتك !!

لا يشك عاقلان في أهمية احتساء كمية جيدة من المياه الطبيعية خلال اليوم وذلك لما له من فوائد عظيمة للصحة والجمال. وأفضل طريقة لاستهلاك الماء هي استهلاكه بنفس درجة حرارة الغرفة ذلك أن الجسم لتعديل حرارة الماء البارد أو الساخن يقوم بعمليات إضافية هو في غنى عنها ومن أكبر الأخطاء التي يقع فيها الكثيرون هي شرب الماء البارد أو المثلج بعد الوجبات وهي عادة ضارة جدا بالجسم… لماذا

التداوي بالماء

1- الماء البارد لا يسمح بامتصاص الدهون

عموما بعد تناولها تكون الدهون في حالة سائلة مما يسمح بامتصاصها ومعالجتها جيدا إلا أنه في حالة شرب الماء البارد بعد تناول وجبة دسمة تحاول الدهون العودة إلى طبيعتها الصلبة مما يسبب مشاكل كبيرة في هضمها لذلك يتحتم عدم احتساء مشروبات باردة أو مثلجة خلال أو بعد تناول وجبات دسمة. وعموما يعاني الأشخاص الذين يميلون إلى هذه العادة من آلام في المعدة وشعور بالغثيان والحرقة بسبب الارتجاع

عادات سيئة

2- الماء البارد يسبب مشاكل في الهضم

إن الحمض الذي تنتجه معدتك لهضم الطعام مركب متوازن جدا وفي حال إضافة الماء البارد إليه فإنه يفقد خصائصه التفكيكية للطعام وبالتالي يصبح الهضم مشكلة حقيقية في المعدة وقد تتراكم المواد الغذائية المستهلكة ويطول عمر بقائها في المعدة مما يؤدي إلى تخمرها وبالتالي تسبب آلاما كبيرة في المعدة

نصائح لك أثناء الأكل وبعده

3- فقدان الطاقة

بسبب المجهود الكبير الذي ستبذله معدتك في هضم الطعام بسبب الماء البارد فإنك ستشعر بفقدان للطاقة مما يؤدي إلى الإرهاق والشعور بالتعب مما يؤثر سلبا على مزاجك

4- حساسية الأسنان

ينصح الخبراء عموما بتجنب المأكولات والمشروبات الشديدة الحرارة أو البرودة لأن ذلك يفتك بالمينا الواقية للإسنان ويؤدي إلى تحسسها . وعند تناول الوجبات قد تحتسي مشروبا باردا أثناء تناول طعام دافئ مما يؤدي إلى الشعور بألم في الأسنان يصاحبه صداع مفاجئ.