مع دخول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة يعاني الكثيرون، من التعرض لضربات الشمس مما يسبب العديد من المشاكل لدى المواطنين.
وفي هذا الإطار قال الدكتور جمال الدين البوزيدي، إن على المواطنين اتباع عدد من النصائح لتجنب ضربات الشمس، من بينها عدم التعرض للشمس في فترة الذروة، بتجنب الخروج خلال الفترة الممتدة من 11 صباحا إلى 4 مساء.
وأضاف البوزيدي في تصريح لجريدة “العمق”، أن على الراغبين في ارتياد الشواطئ في هذه الفترة ارتداء اللون الأبيض مع قبعة شمسية، والجلوس تحت المظلة الشمسية، مع الإكثار من شرب الماء من 3 إلى 4 لترات والسوائل.
وتابع البوزيدي، أنه يجب تناول الخضر والفواكه في هذه الفترة، مع محاولة تجنب التغيير المفاجئي في درجات الحرارة، لافتا إلى أنه يجب النزول إلى البحر بشكل تدريجي لتجنب ما يسمى بـ”الصدمة”.
وأوضح المتحدث ذاته، أنه في حالة إصابة شخص ما بضربة شمس، يجب عليه التوجه بشكل فوري إلى المستعجلات من أجل تقييم حالته، قصد اتخاذ الإجراءات اللازمة للعلاج لتجنب تدهور الحالة.
اترك تعليقاً