https://al3omk.com/348180.html

هل تحرم نفسك كثيرا من النوم؟ .. أخصائي يحذر من الوفاة المفاجئة النوم لساعات كافية يساعد على إفراز هرمون النمو

يعتبر النوم حالة طبيعية، تعمل بشكل دوري على تنشيط العمليات الحيوية التي تحدث في جسم الإنسان، وكذا على تنشيط الدماغ، غير أن معظم الأشخاص يجهلون أهمية النوم للجسم.

وفي هذا السياق حذر أخصائي الأمراض العصبية الصديق أبو لعيد، في تصريح لجريدة “العمق”، من حرمان الجسم من النوم، لما في ذلك من خطورة على صحة الإنسان، مشيرة إلى أن حرمان الجسم من النوم لأيام متتالي قد يؤدي أحيانا إلى الوفاة.

وأضافت المتحدث ذاته، أن النوم لساعات كافية تصل إلى ثماني ساعات، يساعد الجسم على إفراز هرمون النمو وأيضا كما يعمل يعمل على تقوية الخلايا الدماغية.

وبخصوص الأضرار الناتجة عن عدم النوم، قال الأخصائي، إن قلة النوم تتسبب في الإصابة بأمراض القلب والشرايين، وبإضطرابات نفسية وقلق مستمر يولدان حالة من الإكتئاب لدى الشخص.

من جهة أخرى، حذر الطبيب من استعمال المنومات بدون استشارة طبية، خاصة وأن استعمالها يكون بشكل محدود من خلال وصفة طبية.

تعليقات الزوّار (0)
لا يوجد تعليق!

لا توجد تعليقات في الوقت الراهن، هل تريد إضافة واحد؟

اكتب تعليق
أضف تعليقك