أضرار صحية تسببها المشروبات الغازية.. تعرف عليها

04 فبراير 2020 - 02:20

إشراق وئام

عندما تستهلك أكثر من اللازم من المشروبات الغازية، فحتما ستتعرض لأضرار صحية وخيمة، إذ يصبح الكبد مثقلا بالمشروب الغازي ويحول الفركتوز أو مايعرف بسكر الفاكهة إلى دهون لتتراكم هي الأخرى في الكبد، مما قد يسبب أمراض مزمنة.

تضر بالأسنان:

تحتوي المشروبات الغازية على أحماض مثل حامض "الفوسفوريك" وحمض "الكربونيك"، والتي تساهم عند تفاعلها في الفم، في تلف الأسنان وإلحاق الضرر بها.

تراكم الدهون في البطن:

حسب نتائج دراسة استمرت لمدة 10 أسابيع، فإن المشروبات الغازية تساهم في زيادة كبيرة لدهون البطن، بسبب سكر الفركتوز.

انعدام المغذيات الأساسية:

لا تحتوي المشروبات الغازية على مغذيات أساسية من فيتامينات، ومعادن وألياف، فهي تحتوي فقط على السكريات، ولا تضيف للنظام الغذائي سوى السعرات الحرارية غير الضرورية.

مقاومة الأنسولين:

عند شرب كميات كبيرة من السكر العالق في المشروبات الغازية (غلوكوز وفركتوز)، تصبح الخلايا أقل استجابة للأنسولين، أو في بعض الأحيان مقاومة له، وهو الذي يساهم في إنتاج الطاقة للجسم.

شارك المقال مع أصدقائك

شارك برأيك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

مقالات ذات صلة

عصام الراقي يبدع في حصص التداريب المنزلية خلال فترة الحجر الصحي(فيديو)

تابعنا على