إليك مخاطر عادة النوم مرتديا الجوارب

لا تخلو الكثير من العادات من مخاطر صحية. وسعيا وراء توفير شروط التمتع بنوم عميق، تختلف عادات الناس واختياراتهم الشخصية، وفيما يحتاج البعض السير حافيا قبل الخلود إلى النوم للتخلص من بقايا العرق، لا يستطيع آخرون الخلود إلى النوم إلا وأقدامهم داخل جوارب.

ورغم ما لترك الجوارب في القدمين خلال النوم من فوائد تساعد على تدفئة القدمين، وتوفير شروط الراحة التي تسهل بدورها الخلود إلى النوم، إلا أن عادة النوم مرتديا الجوار لا تخلوا من مخاطر صحية.

وحسب “الجزيرة نت”، ينبه تقرير نشره موقع “برايت سايد” (Bright Side)، إلى أنه إذا كنت معتادا أن تترك جواربك طوال الليل فربما عليك إعادة النظر في هذه العادة لاعتبارات منها:

احتمال أكبر للإصابة بالتهابات الجلد

يمكن أن تجعلك جواربك المفضلة ذات التصميمات المضحكة تبتسم ولعلها تضفي إشراقة على مزاجك حتى في يوم كئيب، لكن انتبه إلى نوعية القماش التي تصنع منه، فالمواد الاصطناعية مثل البوليستر أو الحرير الصناعي أو النايلون ليست صديقة للبشرة ولا تسمح لقدميك بالتنفس الجيد.

وإذا كنت تنام تحت بطانية ثقيلة فإنك معرض للتعرق الليلي، وهو أمر شائع جدا.

كما تسهم البيئة الرطبة والدافئة في خلق أرض خصبة لتكاثر البكتيريا التي يمكن أن تؤثر على قدميك. وإذا كانت استُخدمت بعض المواد الكيميائية القوية مثل الأصباغ لمعالجة جواربك، فمن المحتمل أنك قد تصاب بالتهيج والطفح الجلدي، المعروف أيضًا باسم “التهاب الجلد المرتبط بالملابس” (clothing dermatitis).

علامات مؤلمة على جلدك

إذا لاحظت علامات حمراء تثير الحكة تتركها جواربك على قدميك فمن المحتمل أن تكون الأشرطة المرنة التي تثبت الجوارب في مكانها ضيقة جدا.

وعندما ترتدي جواربك طوال الليل قد تستيقظ مع ظهور علامات مؤلمة ومتهيجة على جلدك ستحتاج إلى بعض الوقت كي تزول. تمامًا مثل أي قطعة ملابس ضيقة، قد تؤدي الجوارب ذات الأربطة المرنة الضيقة إلى تقييد تدفق الدم.

احتمال التأثير في درجة حرارة جسمك

عندما تكون مستريحًا في الليل يستمر جسمك في العمل، وذلك يؤدي إلى تغير درجة حرارة جسمك مرات عدة، ولا تستطيع الاستمتاع بنوم هانئ إلا عندما تكون أكثر برودة. وإذا كنت ترتدي جوارب غير مصنوعة من أقمشة تسمح بمرور الهواء فقد ترتفع حرارة جسمك إلى درجة تؤثر سلبا على جودة نومك.